Cardiotræning kan styrke hjertet, forbedre konditionen og give mere energi i hverdagen. Træningen kan tilpasses den enkeltes niveau og foregå i eget tempo.
Flere former for cardiotræning
I cardio-området kan medlemmerne vælge mellem forskellige træningsformer alt efter behov og erfaring. Målet er at få pulsen op og gøre bevægelse til en del af hverdagen.
Fit&Sund Middelfart fremhæver blandt andet bedre kondition, et stærkere hjerte og øget velvære som gevinster ved regelmæssig cardiotræning.
