Livet med angst, stress og depression
Det første kursus hedder 'Livet med angst, stress og depression', og det er til for at hjælpe lokale, der døjer med angst, stress eller depression. Over 2-6 mødegange guides man til, hvordan man bedst kan håndtere de udfordringer, som den enkelte møder, og man får mulighed for at finde støtte i andre, der gennemgår noget lignende. På kurset få man også hjælp til at få hverdagen til at hænge sammen, når man lever med angst, stress eller depression. Kurset starter den 16. oktober og finder sted fra kl. 13.00-15.30. Du kan tilmelde dig her.Vægt på vanerne - bryd dine mønstre
Det andet kursus er for dig, der har brug for en hjælpende hånd til at omlægge dine vaner og værner om din sundhed. På kurset får du hjælp til at gennemskue dine spise- og bevægelsesmønstre, og så arbejder du med følelsesmæssig spisning, og hvordan du opnår et mere neutralt forhold til din krop. På kurset finder du støtter til at slippe de negative tanker om mad, krop eller vægt, som du bærer rundt på. Kurset, der løber over 8 tirsdage i løbet af efteråret og vinteren, starter den 22. oktober fra kl. 15.45-17.45 i Middelfart. Du tilmelder dig sundhedstilbuddet helt gratis her.
Du kan også tilmelde dig ved at ringe til Sundhedspiloterne hos Middelfart Kommune på telefon 20 52 08 33 eller 30 69 06 93.
Inden de to kurser starter, bliver du inviteret til en individuel samtale, hvor du hører mere om tilbuddene, og sammen finder I ud af, om et af kurserne kan hjælpe dig i den situation, som du står i.
